Novedades

La Cafeína y el ejercicio

La cafeína, es una sustancia presente en la alimentación de muchos atletas. Se ha demostrado que puede ayudar a aumentar el rendimiento físico. El consumo de cafeína, mejora el rendimiento en el [...]

Lácteos

Los lácteos son una excelente fuente de proteínas de alto valor biológico, vitaminas liposolubles y minerales como el calcio y el fósforo. Se ha visto que una de las deficiencias nutricionales [...]

Alimentación en Invierno

Llega el invierno, y es claro que la alimentación se modifica incorporando algunos alimentos en lugar de otros. Esto puede dar como resultado un indeseado aumento de peso. Por lo tanto, es [...]

Potasio

El potasio es un mineral fundamental para la actividad muscular. Sus funciones más importantes son: • Regula la función del corazón • Reduce la presión arterial • Esencial para la formación de [...]

Desayunar Todos los Días

Tomar desayuno todos los días es fundamental para iniciar correctamente un buen funcionamiento corporal. Sin embargo, habitualmente, me encuentro con personas que no lo tienen como hábito debido [...]

Fatiga muscular

En deportistas es muy habitual escuchar el término “fatiga muscular” pero ¿Qué es la Fatiga? La fatiga es la incapacidad de mover un músculo de manera apropiada por un cierto período de tiempo. [...]

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